上高地的日文叫做Kamikochi，原本的漢字為「神垣内」也就是神明降臨之地，後來才演變成漢字的「上高地」。
在上高地健行很舒服，眼睛看著像畫一樣的美景，腳下感受碎石步道的起伏，抬頭看看天空、高聳的樹木，被風吹落的樹葉飄落眼前，用力呼吸新鮮的空氣，還要注意有沒有熊出沒😄
這次走了三條散策路線
① 河童橋 – 明神池（梓川右岸路線）- 德澤 – 河童橋（梓川左岸路線）：來回大約14~15km
河童橋到明神池這一段的觀光客還很多，過了明神池就剩下零星的登山客跟旅客，加上中間休憩時間，大概5~6小時可走完。
② 大正池 – 田代池 – 河童橋
上高地最平易近人的路線，也是觀光客最多的地方，全長大約3.5~4公里，1小時可走完。
③ 河童橋 – 德澤 – 橫尾 – 岩小屋： 單程 12km
我在德澤住一晚，第一天走17km，第二天6~7km，真・健行路線
深秋的上高地，因夜晚溫度低，早晨路旁的植物葉子上都覆蓋著一層霜，摸起來硬硬的很有趣，沿著河岸走向河童橋，大家都被眼前的風景吸引住，邊抖著身體說好冷又一直說好美好美 拍照拍不停 短短一段5分鐘的路程 我們走了30分鐘😄
河童橋 – 明神（梓川右岸）- 德澤 – 河童橋（梓川左岸）
天氣太冷，過了河童橋對岸看到有商店，忍不住進去賣店逛一下吹暖氣買杯咖啡喝，悠悠哉哉的休息後再繼續往明神池前進，走著走著太陽也漸漸的照亮大地，山頭的白雪搭配金黃色的樹，沿途的景色美到讓人忍不住一直停留拍照拍不停。
順著濕原地的架高木棧橋，走進森林裡～
低頭看見水流清澈見底，抬頭看見陽光穿過樹梢
上高地的著名美食 嘉門次小屋的烤岩魚定食，用餐時刻滿滿的人 。店員會先幫忙安排座位，接著到前面買餐卷，將買好的餐卷交給店員告知位置。旁邊有個屋子用炭火烤魚，站在旁邊聞著香味就餓了。
吃完飯到旁邊的明神池感受一下神仙住的地方，進去要付500日幣參拜費，忘了帶御朱印帳也有紙本可以買，又因為風景太美拍照花太多時間沒能全部走完～有點可惜。
離開明神池往德澤前進，沿途的風景每一段都有不同的變化，有時候走在森林中，走著走著不遠處轉個彎走到河邊。
德澤小屋有賣冰淇淋，沒注意期間限定只到10月底，隔兩天11/1來就沒了😭 在這裡稍作休息吃點點心折返下山，回到上高地車站還要走2小時，秋天天色暗的很快，搭巴士的人也會很多，趕在4:30前回到巴士站會比較保險。
明神〜德澤距離：約3.7公里
回程走梓川左岸路線，雖然這一條風景比較樸素，但是因為太陽斜照的關係沿途樹梢閃著金黃色的光芒，好似跟著太陽的光線前進一樣。走到小梨平露營區，一整片金黃色的落羽松，超漂亮～
大正池 – 田代池 – 河童橋
大正池是附近火山燒岳爆發後形成的湖泊，早晨真的很冷，為了拍倒影在寒風中抖抖等待太陽升起。
從大正池岸邊走進樹林，樹林間還是滿片綠，走出樹林眼前就是一片枯木。
田代池是被濕地環繞的池塘，路旁的解說牌寫著，因為山上沖刷下來的沙土堆積，田代池的面積慢慢地縮小，也因為泥土堆積，植物才越長越多。
田代池到河童橋這一段，河岸兩側有幾家飯店，這天時間充裕，走一段停一下吃美食，咖喱飯、蘋果派、起司蛋糕一個都不放過，吃到肚子飽飽。
河童橋 – 德澤 – 橫尾 – 岩小屋
早晨河童橋岸的桌椅上都還附著的一層白白的霜，今天一人獨走一路幾乎沒有停留直奔德澤。過了德澤往橫尾的路稍微辛苦一點，有一小段比較像登山路線，橫尾之後就是正港的登山路線，路邊有告示牌提醒，過了橋就是登山路線，一定要有足夠的登山裝備＆提交登山申請書再入山（Makiko-san說沒有強制性，以防萬一用）。
今年熊出沒的情報超多，9月底還曾發生熊傷人事件，大家一直跟我說要一個人要小心，如果覺得危險就折返，我身上帶著熊鈴，一路叮叮噹噹響不停。到德澤這一段的登山客人數比較多，視野也比較開闊，走起來較安心。德澤到尾澤有一段路旁的草比人高，一個人走就會比較緊張，好在這一趟都沒遇到熊 安全下莊。
從河童橋走到德澤沒有休息，到德澤後上個廁所喝個水，繼續往橫尾前進。德澤往橫尾在修橋，替代道路有一段走在河床邊，太陽曬到大家紛紛脫下外套。
專注於眼前的路，看山看樹，享受一個人的時光
依照原先計劃，走1小時抵達橫尾，橫尾山莊可住宿也有提供餐食，我在這裡吃午餐休息一下。橫尾山莊就像一般的登山小屋，全部都是共享房間。走到這裡的旅客，除了我之外還有4~5位穿著休閒服的歪國人，旅客大多是走到這裡休息一下就折返。真正要登山的透早就會上山了，中午之後到這裡的登山客，看起來都是從山上下來準備下山。
在這裡遇到一對跟我爸媽年紀相近的台灣夫婦，他們昨天登上涸澤住一晚今天下山，他們說上方的路有殘雪很滑，我一個人走太危險，叫我過橋後再走一段大約1.3km就折返，這一段路平坦好走風景也美。我原本的計畫是要再花1小時走到本谷橋折返，預計在16:00前回到德澤，考慮到折返時間跟體力狀況，依照前輩的建議走到1.3km岩小屋處後折返。
13:00岩小屋跡折返後，14:30走回德澤，先在德澤園餐廳喝杯咖啡吃個蛋糕，再去澤德ロッヂ Check in。隔天早上Check out之後走 德澤～明神池～梓川右岸～河童橋，雖然是一樣的路線，但因為天氣每天都在變化，第一天跟第四天同個地方，風景的面貌已經不一樣了，感謝上高地的神明，讓我順利完成這次的上高地健行，期待下次再見。