放棄了去4CC看羽生拿到金牌，達成Supler Slam的機會
疫情前的最後一滑就在二世谷（滑雪都要早早就訂好，沒辦法改期）
過年期間看著新聞報導，疫情擴散的狀況越來越嚴峻
口罩已經缺貨，過完年回到新竹，在康是美買到最後一包口罩
加上自己之前買的，還夠應付這次的旅行，懷著忐忑不安的心情，出發去滑雪！
<追記>原來我在2020/03就有寫過筆記，疫情傻三年說的沒錯😄
2019白馬考試結束後，依照考官的建議換了一雙新的Boots
新雪鞋包覆度好好，操控起來更加的靈敏，腳不會在鞋子裡面飄移了 XDDD
終於能體會腳踝翻動跟雪板的連動關係了
這次去二世谷滑雪第一次使用，一開始非常不習慣，好硬好緊腳不是我的啦
2/2 ☃︎Day 1 自由滑
2/1出發，抵達二世谷已經傍晚了，第一天晚上大家迫不急待先暖身夜滑
晚上雪面狀況很差，天氣很冷，滑沒幾趟我就跑回飯店吃巧克力啦，2/2正式開始！
2/3 ☃︎Day 2 上課
- Ace Hill ⇢ King Lift雪道
雪板平行、前後移動雪板→ 確認重心維持在雪板中間
- Center 雪道
開內側腳，雪板刮雪產生阻力，重心轉到外側腳，被雪板帶著轉彎
1st：橫滑⇢ 開內側腳⇢ 轉彎 (打開內側腳，內側腳的雪板刮雪會產生的阻力，此時將重心轉移到新外側腳。重心轉移後，讓雪板帶著轉彎)
2nd：橫滑⇢ 開內側腳x3次⇢ 轉彎（如下圖）
*Ｕ形谷：上到頂端開腳（彎成Ａ）轉彎，往下有自由落體的感覺
感受雪板貼在雪面上 → 轉彎
- Center 雪道
- Angulation ：
在斜坡上找到能夠平衡在外側腳的姿勢
腰線要跟肩膀平行，屁股像坐高腳椅 - 其他：
利用身體的站起/蹲下 釋放/增加 壓力 → 施加壓力要循序漸進，太急促加壓轉彎會變成Z字型。轉彎要多點耐心，換邊後先讓雪板帶著前進，再加壓轉彎
- 樹林
不要撞樹
從樹的上方轉彎
看好路徑再走
維持小的三角形，轉彎時內側腳推出，變成大三角形轉彎
太斜的地方：Side Slip + 斜滑 Traverse
靈活運用腳踝，如果鋼邊Edge咬太多，就會往上繞，要適當的放掉鋼邊
(轉彎 -> 放掉鋼邊Edge -> 打滑 -> 橫滑 -> 轉彎)
- Yotei Sunset 雪道
翻腳踝：雪板放平，再換到另一邊
施加壓力要循序漸進，如果急促加壓，會變成Ｚ字型
冰面：要溫柔對待，讓雪板打滑也沒關係，有改變方向就是對雪板有施力成功
鬆雪：鬆雪裡無法同時翻動兩隻腳，分開也OK，先動外側腳再內側腳
換邊的方法：
① 身體蹲低，腳伸長⇢縮回：換邊的速度快，在陡坡可以快速、穩定換邊(大腿會很酸)
② 踩腳踏車：兩腿像踩腳踏車一樣切換
Ｕ形谷：感受雪板貼在雪面上，再轉彎
2/4 ☃︎Day 3 上課
點杖的目的：姿勢往斜前方點杖
點杖的位置：另一隻雪仗維持在雪面上，可以保持身體姿勢
上下分離 Separation：為了小轉，腳像扭毛巾，扭到底自然放開
饅頭轉彎：在饅頭上轉彎，才不會掉進溝
樹林：要靈活運用腳踝，鋼邊咬太多就會往上，要放掉鋼邊（轉彎之後要打滑）
鬆雪：要平行，有A就會沒速度
撞進鬆雪時，因為阻力大，身體可以稍微往後，防止被彈出
速度太快可以滑進“全新”鬆雪區減速，做一個大彎（要平行，不可以有Ａ）
Angulation：
脊椎與斜面垂直
轉彎時要有耐心，換邊後先順著雪板前進，再加壓轉彎（站在板子上，讓板子帶著走）
Ｑ: 腳會震
① 重心沒有百分之百轉移
② 把外側腳往前推（重心沒有在外側腳就會推不過去）
<課題>
轉彎的時候，有時候會跳(彈)起來：轉彎過程的施壓要循序漸進
J Turn：感受阻力，倒退滑用板尾控制方向
2/5 ☃︎Day 4 自由滑
