▋Day 3
雪場天氣千變萬化，昨天還是大太陽，今天下起大雪，白茫茫一片 加上安比特有的地形，到下午就開始颳起風，全副武裝包緊緊上課去
有了第一天的暖身，第二天稍微好一點
每年滑雪季的第一天，都有砍掉重練的感覺，一整年沒滑很生疏
加上第一天可能鞋子穿得太緊，小腿脛骨下半部好痛，有時候會不想施力壓
教練對我們手下留情，會讓大家上紅線練一下膽量，接著就到綠線練技術
下大雪很冷，手機很少拿出來拍照，今天很專心地學習
休息時間還是要拍一下😄
遇到週末，雪場人爆多，真羨慕日本人啊，週末就能滑雪
晚餐在Villa3的餐廳「鳥海」吃日本料理，有燒肉或涮涮鍋兩種套餐，口味還ＯＫ啦
吉米加點的海鮮飯看起來更優
話說出發前看了一些人的介紹，說安比的餐廳選擇很多，也推薦了不少家
昨天吃了李朝苑燒肉，沒有預期中的好吃，而且餐廳還算錯錢，跟他要錢的時候橋好久
第四天晚上為了蟹腳去吃Buffet，除了蟹腳之外，其他菜色都很一般
現在吃東西重質不重量，拿個兩次就飽了～這裡的晚餐都是大菜，天天吃有點受不了 XD
<<第二天的滑雪日記>>
上下分離：眼睛看著前方固定地方，下半身做中轉
轉彎的時候，內側腳的膝蓋要往山邊
飄移：腳呈八字滑行，放掉一邊鋼邊，就會往那個方向前進，習慣用膝蓋轉換方向
手持手杖的位置：手要伸出去，像抱水缸的形狀
外側腳重心練習：轉彎的時候，外側手碰腳(雪鞋側邊)
急煞：直降滑 –> 兩腳同時用力轉彎
橫滑：雪板與斜坡垂直(列隊的狀態下)，放鋼邊，順著坡度往下滑
180度轉向：外側腳先180度轉向，再轉內側角 –> 教練說練習100次就會了!
進香團/儀隊/指揮交通 –>
練上下半身分離，上半身忙著做其他事情，下半身就會靠著本能滑
進香團： 將雪仗直立舉起，用兩隻雪仗框住遠方建築物，腳做中轉的時候，雪杖要一直框住目標，上半身朝向谷方，只有下半身轉彎
儀隊： 做S Trun的時候，兩隻手交換雪仗，順時鐘方向做一個S，逆時鐘方向做一個S
指揮交通： 轉彎的時候，朝向谷方的手平舉，朝向山方的手高舉貼近頭盔
教練超有才，想出的訓練方式超有趣，讓我們邊滑邊笑～
趁著搭纜車的時候跟教練討論板子的長度，這次用153cm的板，有時候板頭會打架
(板頭打架可能是因為重心後坐，板頭翹起，也可能是兩腳的角度不夠開)
教練說滑雪是很纖細的運動，板子長度差個1~2cm感受都會不一樣
(腳的動作需要做細微調整) 短的版子(身高-15cm)操控性較好
長的版子(身高-10cm)鋼邊較長，對雪面的施力多 技術提升之後
對長板的操控性也會提升，為了省錢(不換板)，我只好多多練習啦:p