跑｜2015金澤馬デビュー～完走！

一年前參加北海道11.5K Fun Run差點被關門的人，一年後居然能夠跑完一場全馬，自己都覺得不可思議:p

不可否認我是為了減肥開始跑步。2011年的時候，在公司小朋友們的邀約之下開始在健身房跑，每次大概30分鐘，ㄧ個星期跑3~4天，持續了三個多月吧，加上飲食控制，有變瘦一些，後來漸漸地發懶，跑步的次數越來越少，直到2014年為了去北海道參加11.5K的Fun Run，才又開始跑步。

跑完Fun Run後，覺得跑步是個很有趣的活動，報名了跑步課程，跟著朋友有一搭沒一搭的練跑。今年初，大家邀約一起報名金澤跑馬，朋友說有8個月的時間練習，絕對沒問題，就這樣被騙上賊船啦～～～

6月之前，在北海道Long Stay，整個人呈現放假的狀態，也覺得離11月還很久，一週跑個一兩次就覺得夠了。7月跑出去玩，8月天氣好熱，每個月都有藉口偷懶XD

原本的計畫是6~8月，月跑量要達150K，9~10月的月跑量要達200K，這樣跑全馬才不會太辛苦，看起來不多的月跑量，實際執行起來卻是困難重重，生理期加上9月10月各感冒一次，一個月當中大概有一週都是休息的狀態。

到9月之前，從來沒有跑超過20K，心想再這樣下去，初馬大概會ＧＧ。因此9月開始的週末，連續幾週早起晨跑，為了躲避炎熱的太陽，早上五點開始跑，第一次跑了16K，因為太熱提早結束，隔週提早半小時開跑，跑完21K。接著利用10月的兩次賽事，分別跑過23K跟21K，大概知道自己的實力在哪裡。

跑全馬之前，該不該跑超過30K，有兩派說法，有人說要跑過30K，才知道體力的極限，也有人說不需要跑超過30K，因為很耗體力，對身體負擔很大。

我們是因為練習時間不足，加上只以「完賽」為目標，不想讓自己太早體驗到30K的殘酷，所以選擇不面對:p 比賽前兩週，我覺得右大腿有點拉傷，中間休息了好多天，就這樣迎向了比賽當日。

有聽說金澤十一月是個多雨的月份，賽前大家拼命努力乞求天晴，比賽當天還是遇到下雨，而且原本很正常的經期，在上個月突然大亂，最不願意面對到的狀況發生，遇到生理期第二天，初馬一定要這麼多挑戰嗎 @@

賽前覺得自己可能跑不完，生理期加上下雨，體力不知道能撐多久，我跟吉米說，如果跑到我發現自己撐不下去時，他一定要捨棄我跑向終點，花了這麼多錢，不能一面獎牌都沒拿到啊～

起跑時間前30分鐘，在待跑區等待，原本看似轉晴的天空，又開始下起了雨，雨好像要湊熱鬧一樣，越倒數雨越大，還沒開跑鞋子跟手套都濕掉了。

九點一到，雨停了，跑者們紛紛的動了起來，被周圍熱血的跑者牽引著，身體不自覺的跑了起來，我們排在最後面的Ｇ區，通過起點時已經過了11分鐘囉～

一開始完全不敢大意，用著7分半的速度，穩定地前進，金澤馬的關門時間是7小時，途中有9個關門點，只要能夠以7分半速跑完21K，後面跑慢點也不怕被關門，我心裡還有個目標，希望能夠六小時內完賽

在日本體驗過兩場大阪馬，一場北海道馬，對於日本民眾的應援氣氛，感到十分的佩服，在大阪馬的時候，只是在旁邊觀看的我，都覺得好熱血。跑北海道Fun Run時，短短11.5K的感受，就讓我覺得在日本跑馬很開心，所以我才決定自己的初馬一定要在日本跑~

邊跑邊看著沿途熱情加油的民眾，會讓我覺得，不好好跑的話，會對不起他們。路旁一直會有民眾伸出手跟你擊掌，還有遇到狗主人帶著毛小孩，伸出毛小孩的手與你擊掌，我看到毛小孩一定會跑去擊掌，擊掌後超開心的啦～

吉米前半段非常High，一路開心的與路旁的民眾擊掌，途中偶爾會遇到台灣來的跑者，大家互相勉勵打氣，第一次參加全馬，眼裡耳裡新奇的感受，讓人在不知不覺當中跑過了21 K

花了2小時43分跑完21K，比南庄半馬的時間多，這中間上了一次廁所(19K)，吃了一包能量膠(12K)，有了之前等廁所等到差點被關門的經驗，在比賽前不敢狂灌水，而且一定要先上廁所。這次遇到生理期，沿途一直有大失血的感覺，在19K處看到一整排的廁所，排隊人不太多，趕緊去排一下，很順利的只花了3~4分鐘就上完廁所。

跑到21K之後，開始期待著沿途的補給，補給品有水果 飯糰跟和果子，光看照片就讓人流口水啦，跑過兩三個補水點，都沒看到食物的蹤影。（我以為2x.K才開始有補給品，其實14.3K就有了，但是我們跑太慢，被前面的人吃光光，連渣都沒看到)

當跑過24K的時候，吉米跟我說，這是我們跑過最遠的距離，接下來的每一步都是在創新自己的紀錄~（之前參加超半馬最遠距離是23K）

25K ~ 30K跑到了前天開車經過的路線，那時候開車經過，我跟吉米都覺得怎麼可能跑這麼遠。沒想到現在就真的在這條路上跑，因為沿途都沒有吃到補給品，肚子開始覺得餓了，看到有香蕉就吃，吃了第二包能量包，靠著路旁私人補給壽司跟巧克力，補充能量。

29.xK的時候，吉米說他要去上廁所，我說我慢慢的往前跑，本來以為男生上廁所很快，但他前面排的都是女生，吉米花了7分鐘才上完廁所。

我看了一下手錶，快要到30K了，想起賴桑比賽前說，如果可以在4小時內跑完30K，剩下2兩小時跑跑走走，才能在6小時完賽。這時候右腳大腿拉傷的地方開始覺得會痛，是還不到抽筋的狀況，卻也不敢太拼命，而且身體也開始疲憊，速度掉到8分速。

勉勉強強擠進4小時大關( 30K 花了3小時57分)，邊跑邊回頭看，心想吉米怎麼還沒出現，跑到31K~32K的地方有一個折返點，這裡異常的熱鬧，在這裡我終於看到第一個補給品「咖哩飯」。拿了一碗邊吃邊等吉米，等了半天還是看不到人，往前跑到交叉路口，終於看到他了，吉米一路沒看到我，擔心是不是錯過了，遇到路口就停下來等，我看不到他，他找不到我，兩個人互相等來等去，浪費了好多時間:p

跑到32K的時候，告訴自己，只剩下10K，就跟平時練習一樣，撐一下就過去了….腳很累但是用走的居然比用跑的還痛，跑起來心率馬上飆高，喘的很厲害。路旁源源不絕的加油聲，鼓勵著我們，聽到工作人員大聲的說「笑顔～不要忘記笑顔」可見這時候跑者的表情有多猙獰　：p

34K~37K跑在一條很美的銀杏大道上，這時候的我跑得很心虛，常常停下來用走的，忍不住會想遠離旁熱烈的加油團，因為他們加油的那麼用力，而我卻用走的，超級不好意思，看到小朋友伸出手期待著與跑者擊掌，而我卻無力回應他們，心裡有點酸酸的…

35K附近，被一位76歲的爺爺超車，他看到我們背後的初馬布，跟我們說加油 XD

37K時，路旁有位熱心的50代婦女，拿著噴劑給跑者噴，婦女對我們說，一定沒問題啦～她這個年紀還能夠在5小時40分完賽(我心裡想日本的おばさん好厲害，我只能6小時完賽）37K開始有著倒數里程的牌子，跑到這裡覺得完走沒問題了，開始有心情拍照

看到有可樂就喝，反正只剩下5K，應該不用再找廁所，最後10K，路旁的加油聲沒有間斷過，一直有人跟你說「還剩xxK」「終點就快到了」「一定要完走」

跑到38K時，看到前方6小時的配速員，明明只距離200公尺，怎麼追也追不上＠＠路旁有位跑者倒在地上，周圍救護人員正在急救，心想，我還是慢慢跑就好了

41K處跑到一座橋上，這時候天氣總算是放晴了，看到藍天出現。在橋上遇到台灣來的大哥，他說風景這麼美，不用急著跑到終點，多花點時間拍照看風景:p

過了41K，加油聲越來越熱烈，一直有人大喊，還剩下1K，還剩下500m，還剩下300m。通過42K時，心在沸騰啊～只剩下125m就要達到ゴール，臉上不自覺得浮現笑容

終點設置在體育場內，一進去趕緊用眼光尋找加油團，「涼風吹拂」的加油布條好顯眼，一下子就找到大家。開心地舉起雙手打招呼，跟吉米手牽手，一起通過終點，通過終點的那一霎那，腦袋一片空白，轉身跟賽道鞠躬說謝謝後，忍不住紅了眼匡。

跟著動線領了毛巾，完賽的運動飲料，每個人都要在場邊跟終點留念，接著再往前移動，領到獎牌，到體育場內領取完賽證明跟寄物的行李，再來是去更衣室換衣服，換完出來再領一碗熱騰騰的蟹肉丸子湯。

整個流程非常的順暢，這是金澤第一次舉辦馬拉松活動，由此就可以看出主辦單位花了很多心思，希望讓大家留下美好的回憶。感謝這次大會的工作人員與加油的民眾，一直幫我加油打氣的跑跑團員們，還有辛苦的吉米，幫我帶補給品幫我拍照，陪我一路跑向終點。特別感謝在台灣默默為我加油打氣的馬吉媽❤️ 能夠順利完賽，超開心啦～

很喜歡跑馬的人互相勉勵的一句話 「馬拉松沒有奇蹟，只有累積」，靠著這句話，努力地累積月跑量，達成目標

跑完腳真的超級痛，走路完全是慢動作，上下樓梯都覺得好吃力，當天在金澤看到走路一擺一擺的人，就知道他今天有去參加馬拉松。

比賽前開玩笑的跟朋友說，金澤馬是本人的馬拉松出道賽，下一次的名古屋女子馬，就是本人的馬拉松告別賽，我打算用兩場賽事結束平凡的馬拉松人生　XD

不過跑完後，想法有點改變，雖然跑全馬是種自虐的運動，但完成時很有成就感，為了不讓自己太累，每年跑1場全馬，參加兩三場半馬比賽，以跑得開心又能獲得健康為目標，跑跑人生才能長長久久 🥳